MARAH ITU PERLU...!

Pernah nggak sebel sama orang tapi nggak bisa marah ke dia..?atau apa kamu type orang yang nggak bisa marah?wah,marah itu perlu juga loh di keluarkan sekali-kali.supaya kamu lebih lega dan nggak stress lagi...
marah itu adalah energi negetif.dan di mana mana yang namanya energi negatif itu nggak baik jika di simpan terus.Harusn dikeluarkan supaya kita jadi fress lagi.
kalau kesal dengan seseorang,kita bolah kok marah.sekali dua kali mungkin kita bisa manahan emosi tapi kalau sudah keseringan,kan mnggak baik juga.

semua orang berhak marah,semua orang juga bolah mengeluarkan emosinya.tapi ada juga sebagian orang yang nggak bisa ngeluarin energi negatifnya,dipendam terus sampai bikin stress wah,malah bahaya tuch....

Beberapa tips simple dibawah ini bisa ngebantu kamu ngeluarin emosi yang terpendam itu dari tubuhmu.jadi, sesekali marah boleh ...lagi...

1.MENGHELA NAFAS
Menghela nafas itu adalah salah satu cara buat ngeluarin emosi.Coba dech perhatiin deh kalo kita lagi bete sama seseorang,tanpa disadari kita pasti akan menyengit.so...kita tarik nafas yang panjang dan keluarkan perlahan-lahan.Setelah itu baru deh bilang keorang yang bikin sebeltadi kalau kita nggak suka dengan kata-kata atu tindakannya.Mudah kan
2.TERIAK KENCANG
Aaaarrgggghhhh.....!Teriak kencang berguna juga tuch buat ngeluarin emosi kita.Tapi jangan di ruangan tertutup ya..nanti orang lain keberisikan lagi,he..he..Cari tanah lapang,dan mulai teriak sekeras mungkin.Percaya deh,setelah itu kita akan merasa lega.
3.CORAT-CORET
Bukan di tembok,tapi di kertas .Kalau kita lagi BeTe.keluarkan amarah kita di secarrik kertas.Terserah deh mau nyoret apaan.nulis nama orang orang kita sebelin 1000x juga boleh.Tapi jangan ketahuan orangnya ya...Nanti malu...
4.KONSENTRASI
Supaya bisa marah ke orang yang kita bikin SEBEl ,konsentrasi dulu sama topik yang akan dibicarakan.Gunanya supaya fokus,dan omongan kita nggak kesana -kemari.Jangan sampai kamu kesal gara-gara a.eh yang keluar malah b.wah,malah nggak kesampaian jadinya.
5.BULATKAN TEKAD
Kalu sebelumnya kita nggak berani marah sama orang yang bikin kita sebel,kayaknya kali ini kita harus bulatkan tekad.Hadapi kenyatan kenyataan kalau kita sebe sama orang itu.dan bulatkan tekad kalau kita harus menegur orang itu supaya nggak menindas kita lagi,Ingat,marh itu perlu supaya kita lega...
6.BAYANGKAN WAJAH ORANG ITU
Supaya kita berani marah ,sebelum kita mengeluarkan segala emosi dari dalam pikiran,bayangkan wajah orang yang bikin kita BETE.Bayangkan wajahnya ketika bikin kesel dan bayangkan wajahnya yang suka carmuk itu.setelah konsentrasi penuh dan fokus,silahkan marah ke dia.mau lama mau sebentar,terserah.yang peting intinya kita sudah bisa dn berani mengeluarkan AMARAH